Hormon-Balance
- Single-Retreat speziell für gesundheitsorientierte Frauen
- Luftkurregion und Naturpark Rhein-Westerwald
- Fünf Tage nur für dich – Konzentration auf das Wesentliche
- Lernen in der Praxis – Erfolge direkt erlebbar
- vital-vegetarische Vollverpflegung, abgestimmt auf Hormonbalance
- Kochlektionen – Hinweise zur Auswahl und Zubereitung
- tägliches Angebot zur Entspannung, Bewegung, Atmung
- praktische Anwendungen zur Körper- und Gesundheitspflege
- komfortables Einzelzimmer mit Toilette und Dusche
Du fühlst dich
- fremd in deinem Körper
- antriebslos, müde, chronisch erschöpft
- anfällig für Infekte
Du leidest unter
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen / Einschlafstörungen
- Gedächtnisschwäche
- Gewichtszunahme /Gewichtsverlust
- Verdauungsstörungen / Blähungen
- Zyklusstörungen / Wechseljahrs-Beschwerden
Dann tu was!
Du lernst die wichtigsten Hormone kennen und warum deren Gleichgewicht für dein Wohlbefinden maßgeblich ist. Erfahre, was deine Hormone durcheinander bringt und wie du die Ausgewogenheit wieder erreichen kannst.
Du machst Erfahrungen bei der Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln die sich positiv auf dein Hormongeschehen auswirken.
Du kommst in eine angemessene Bewegung, wofür wir dir Anregungen und Begleitung anbieten.
So wohnst du
Deine Ernährung
Die Getränke
Du wohnst in unserem ansprechend eingerichteten Panoramazimmer. Hierhin kannst du dich zum Entspannen, Lesen und Üben zurückziehen. Eine eigene Dusche und Toilette gibt dir die entsprechende Privatsphäre.
Du erfährst, welchen wesentlichen Einfluss die Ernährung auf Dein Wohlbefinden hat. Du lernst, welche Nahrungsmittel deine Hormon-Balance unterstützen und welche diese negativ beeinflussen können. Du erhältst eine speziell zusammengestellte, täglich frisch zubereitete vital-vegetarische Kost. In einzelnen Kochlektionen erfährst du mehr über die Auswahl und die Zubereitung deiner Nahrung.
Auch die Auswahl der Getränke hat starke Auswirkungen auf deine Hormon-Balance. Frisch zubereitete oder fermentierte Säfte und Smoothies aus erntefrischen Zutaten unterstützen dich während deiner Auszeit auf deinem Weg zur inneren Balance. Ausgewählte Tees sowie gefiltertes und belebtes Trinkwasser stehen dir immer zur Verfügung.
Die Bewegung
Die Atmung
Körper- und Gesundheitspflege
Angepasst an deine Bedürfnisse und Erfahrungen bieten wir dir Bewegungsimpulse an, die deinen Stoffwechsel anregen, die Atmung vertiefen und/oder dein Körpergefühl steigern. Unsere waldreiche Umgebung im Naturpark Rhein-Westerwald eignet sich hervorragend für Wanderungen, Walderfahrungen und einen erweiterten Blick.
Erfahre deine Atmung. Fühle die reinigende und energetisierende Wirkung einer befreiten Atmung. Durch atemtherapeutische Übungen wirst du sanft in deine Atemräume geführt. Du lernst, wie du die Atmung zur Entspannung, Belebung und Reinigung einsetzen kannst.
Täglich angewendete Kosmetik- und Pflegeprodukte können einen großen Einfluss auf die Hormonbalance haben. Wesentliche Punkte, die auf die Reinheit eines Produktes hinweisen, werden besprochen. Zusätzlich erhältst du Hinweise zu Eigenanwendungen wie basiche Fußbäder, Leberwickel etc.
Was du noch wissen musst:
Das Single-Retreat beginnt mit der Anreise Sonntags 15:00 Uhr
Abreise ist Freitags 15:00 Uhr
Die Investition in deine Gesundheit beträgt € 1.069,00
freie Termine:
21. – 26.01.2024
18. – 23.02.2024
17. – 22.03.2024
21. – 26.04.2024
oder nach Vereinbarung.
weitere Termine folgen.
Wir empfehlen den Abschluss einer
Reiserücktrittskosten-Versicherung.